Personlig kostvejledning

Diætist Iskov tilbyder personlig kostvejledning til børn og voksne indenfor mange områder…
Du er altid velkommen til at ringe eller sende en mail for at få mere at vide eller bestille en tid. mail: malene@diaetist-iskov.dk, tlf. 22230590
Følg mig også på facebook www.facebook.com/diaetistiskov

Forløb tilrettelægges individuelt og kostplan udarbejdes og tilrettes ved behov.

Inkluderet i personlig kostvejledning

  • Måling af vægt, fedt %, muskelmasse
  • Beregning af energibehov
  • Samtale med udgangspunkt i den enkeltes hverdag, mål, ønsker, behov og ressourcer
  • Udarbejdelse af individuel kostplan når der er behov for det.
  • Opfølgninger med masser af inspiration

Personlig diætvejledning handler om dine kostvaner og din livsstil. Derfor tages der udgangspunkt i din nuværende livsstil, når der vejledes i ændringer. Vejledningen foregår i dit tempo og undervejs får du viden om centrale emner som næringsstoffer, indkøb, tilberedning mv.

Endvidere får du relevante materialer og personlig kostplan, hvis du har brug for det.

Den første gang forsøger vi at få et overblik over dine kostvaner og din livsstil, samt hjælper dig til at fastsætte personlige mål, og herudfra opstarte den personlige vejledning. Varighed ca. 1 time.
Opfølgende vejledning sker oftest efter 3-5 uger. Her vil vi snakke om hvordan det er gået siden sidst og evt. lave nye aftaler. Varighed ca. ½ time.
Derefter vil der være opfølgende vejledning med ca. 1 måneds mellemrum så længe du har behov for det. Det kan også være der skal gå længere tid imellem – vi aftaler fra gang til gang.

Mit blodsukker er nede på 6,00 og har samlet tabt mig 11 kg. Mit velbefindende er helt forrygende.
PS: Har anbefalet dig til andre kollegaer
Jeg har pt. tabt 14 kilo, jeg er jo også igang hver dag, men retningslinier for morgenmad, frokost og aften har givet bonus.
Det har været super godt for mig at få nogen redskaber at arbejde med og vil helt sikkert anbefale det videre. Stor ros og tak til dig.
Din meget pædagogiske og falige tilgang til Camilla, har virkelig skabt forandring, og hun har tillid til alt, hvad du siger.
Jeg vil gerne takke dig for havde jeg ikke haft dig var jeg ikke kommet så langt med lowfodmap.
Mine symptomer er væk, når jeg holder diæt. Jeg vil anbefale andre at gå til dig for at få hjælp.
Maveknebene er væk, og det er skønt!
Jeg har valgt at holde Low Fodmap herhjemme også fremover og så “give lidt slip”, når vi er ude, hvilket vi tit er.
Tak for hjælpen.

Gudrun Gjesing, Haderslev
Jeg er kommet hos Malene i flere perioder, hvor vi har haft fokus på forskellige udfordringer, jeg har haft. Malene er fantastisk god til først at lytte til min version. Hun reflekterer, før hun svarer. Og hendes forslag til kostændringer tager altid udgangspunkt i min hverdag.
Vi kan diskutere sammen, hvad der er realistisk, og hun hjælper med at prioritere, hvordan jeg kan ændre på min kosts sammensætning. Her er ingen Quick-fix, men stor viden og kyndighed.
Altid med et smil, og aldrig løftede pegefingre. Det er sådan, jeg ønsker et ligeværdigt samarbejde mellem to, der er kyndige på hver sit område: jeg på mig, og Malene på kostens sammensætning.
Jeg kommer helt sikkert igen

Tove Friis Petersen
Jeg var super glad for samarbejdet med Malene. Konsultationer foregik i klinikken, men vi fulgte op på telefonen, når jeg havde behov for det. Forløbet gjorde en stor forskel for mig. jeg fik et bedre liv med lowfodmap diæten, som gav mig mere ro i tarmen, som gav mig mod på og mulighed for at deltage i flere sociale sammenhænge igen.
se artikel om Tove Friis Petersen her

Anne Muxoll, Haderslev.
Fik meget mere end forventet.
Jeg kontaktede Sanacare, da min mor, efter flere hospitalsindlæggelser, virkede svækket. Hun havde ingen appetit og vi var bekymrede for, hvordan hun skulle genvinde kræfter, når hun ikke spiste.
Jeg fik kontakt med Malene, som er diætist. Malene gik yderst professionelt til opgaven og spurgte minutiøst ind til, hvad min mor spiste og jeg fik tips til hvordan jeg kunne snige både protein og fedt ind i hendes kost. Samtidig fik jeg rådgivning om, hvilket produkt jeg skulle købe.
Hvad jeg troede var et købt af proteinpulver, blev en overraskende professionel og omsorgsfuld rådgivning. Jeg fik så meget mere end forventet! Produktet har haft en super god virkning på min mor.

Artikler
Patrik tog affære for at få sin vægt ned
Børge i sundhedens tegn
Anders fik succes på fodboldbanen

Tilmeld og få nyhedsmail i din indbakke

Der udsendes nyhedsmail max 1 gang om måneden med opskrifter, tips og aktuelle aktiviteter.