Diabetes
Mad og fysisk aktivitet er to vigtige elementer, når du har diabetes. Både mad og fysisk aktivitet, har stor indflydelse på din insulinregulering og dit blodsukkerniveau. På kort sigt kan et ujævnt blodsukkerniveau give ubehag både fysisk og psykisk. Hvis ikke der bliver sørget for at blodsukkeret holdes stabilt gennem dagen, er der risiko for at udvikle skader på fx øjne og nyre.
Få personlig vejledning og lær hvilke fødevarer der påvirker dit blodsukker, og hvordan du kan tilrettelægge dine måltider, så de er mest hensigtsmæssige i forhold til din diabetes. En veltilrettelagt kost kan gøre det lettere at styre sit blodsukker igennem dagen, og dermed undgå utilpashed når blodsukkeret bliver enten for højt eller for lavt.
Diabetes er ikke længere et spørgsmål om en masse fødevare du ikke må få, men derimod et spørgsmål om at få den rette næring og at regulere mængderne, og sammensætte maden på en blodsukker-venlig måde.
Anbefalede hjemmesider
Mit blodsukker er nede på 6,00 og har samlet tabt mig 11 kg. Mit velbefindende er helt forrygende.
PS: Har anbefalet dig til andre kollegaer
Jeg har pt. tabt 14 kilo, jeg er jo også igang hver dag, men retningslinier for morgenmad, frokost og aften har givet bonus.
Det har været super godt for mig at få nogen redskaber at arbejde med og vil helt sikkert anbefale det videre. Stor ros og tak til dig.
Din meget pædagogiske og falige tilgang til Camilla, har virkelig skabt forandring, og hun har tillid til alt, hvad du siger.
Artikler
kvinde med diabetes gav sig selv et godt liv, JV 2011
diabetikere glæder sig til lækker julemad, JV nov 2009
I vejledningen kommer vi omkring centrale emner som:
- Principper for sund diabetes mad
- Læsning af varedeklarationer
- Idéer til menuplanlægning
- Tips til madlavning
- Blodsukker og motion